Kaç saat açlıktan sonra yağ yakılır? Vücudun yağ yakabilmesi için 12 saat aç kalması gerekir. Bir diğer açıklama ise hem beslenme psikolojisi hem de aralıklı oruçla bütünleşmesinden dolayı 16-8 yeme yöntemiyle başlamanın ideal gözükmesi ve diyet sırasında bu yeme yöntemiyle tokluk hissi yaratılması gerektiğidir. 16 saat aç kalmak yağ yakar mı? Açlık diyetinin en belirgin faydası kilo kaybıdır. 12 ila 14 saatlik oruçtan sonra vücut enerji üretim yöntemini glikoz yakmaktan yağ yakmaya çevirir. Zayıflamak için kaç saat aç kalınmalı? Buna göre vücuttaki fazla yağlar daha hızlı yakılır ve kilo vermek kolaylaşır. Aralıklı oruç tutarken uyulması gereken en önemli kural sekiz…
Yorum Bırak